Ja robiłem kiedyś wg. poniższej listy.
- krewetki z pancerzami
- groszek zielony
- szpinak mrożony
- odrobina spiruliny
- 3 torebki suszonej pokrzywy
- sproszkowany czosnek (kostka lub dwie)
- Vibowit np.Bobas (2 saszetki)
wszystko miksujesz w blenderze i po uzyskaniu papki dodajesz żelatyny lub agar celem związania całości . Następnie po wystygnięciu mrozisz całość w zamrażarce.
w linku poniżej koleś robi mix'a wg. nieco innego przepisu ale zobaczysz o co chodzi;
http://www.youtube.com/watch?v=gp-Ywfe-1aI